Reden hilft! Hier bekommst du Hilfe, wenn du oder andere Menschen in einer Krise stecken oder einfach Rat brauchen. Tipp: Informiere dich in der Broschüre „Wie geht es dir?“ zur seelischen Gesundheit. Notrufnummern und Online-Beratung pixabay_pexels AMIKE-Telefon Das AMIKE-Telefon bietet Rat und Hilfe bei psychosozialen Belastungen, wie Probleme in der Familie oder in der Ausbildung/am Arbeitsplatz, bei Krankheit, Verlust nahestehender Personen und Zukunftsängsten. Die Psychotherapeut*innen sind telefonisch in mehreren Sprachen erreichbar: Kontakt Montag bis Freitag von 10 bis 13 Uhr und von 14 bis 17.30 Uhr Englisch, Deutsch: 01-34301011 Farsi/Dari: 01-34301012 Arabisch/Kurdisch: 01-34301013 Russisch: 01-34301014 BKS: 01-34301015 Türkisch: 01-34301016 Ukrainisch: 01-34301017 open2chat open2chat.at ist eine kostenlose, anonyme Online-Begleitung von Jugendlichen für Jugendliche. Tausche dich im Chat aus. Frauenhelpline Hast du Fragen zu Gewalt von Männern an Mädchen oder Frauen oder brauchst du Hilfe? Dann melde dich! Anonym, kostenlos und rund um die Uhr. Kontakt Tel. 0800-222555 frauenhelpline@aoef.at Männernotruf Bei Krisen aller Art! Der Männernotruf bietet Männern in Krisen- und Gewaltsituationen eine erste telefonische Hilfe. Anonym, kostenlos, rund um die Uhr und von Mann zu Mann. Kontakt Tel. 0800-246247 hilfe@maennernotruf.at Notrufnummer für Gehörlose und Hörbehinderte Gehörlose oder hörbehinderte Personen können rund um die Uhr per SMS polizeiliche Hilfe anfordern, indem sie ihren Standort und die Notsituation angeben. Kontakt Tel. 0800-133133 gehoerlosennotruf@polizei.gv.at Opfer-Notruf Bist du Opfer einer Straftat? Hast du oder jemand aus deinem Umfeld Gewalt erlebt und braucht Hilfe? Der Opfer-Notruf ist die zentrale Anlaufstelle für Opfer von Straftaten in Österreich, kostenlos und rund um die Uhr. Kontakt Tel. 0800-112112 office@weisser-ring.at Ö3-Kummernummer Geht`s dir nicht gut oder brauchst du ein offenes Ohr oder Rat, dann ruf an. Die Ö3-Kummernummer ist kostenlos. Du wirst von psychologisch geschulten Berater*innen des Roten Kreuz beraten. Kontakt täglich von 16 bis 24 Uhr Tel. 116 123 RAINBOWS – Hilfe in stürmischen Zeiten RAINBOWS hilft Kindern und Jugendlichen nach Trennung, Scheidung oder Tod mit Gruppen, Einzelbegleitung und Camps. Auch Eltern und Fachkräfte bekommen Unterstützung und Beratung. Kontakt Dienstag bis Freitag: 9 bis 12 Uhr Sekretariat Andrea Herbst: Tel. 05574-90 606 rainbows.vorarlberg@sos-kinderdorf.at Rat auf Draht Rat auf Draht ist die österreichische Notrufnummer für Kinder, Jugendliche und deren Bezugspersonen– anonym, kostenlos und rund um die Uhr Kontakt Tel. 147 Chat: www.rataufdraht.at/chat-beratung (Mo bis Fr 18 bis 20 Uhr) Telefonseelsorge Vorarlberg Die Telefonseelsorge ist eine Anlaufstelle für alle, die in Krisen stecken – vertraulich, rund um die Uhr und kostenlos. Kontakt Tel. 142 Mailberatung: Anfrage einreichen – Chatberatung Chat: Chatberatung (täglich von 16 bis 23 Uhr) time4friends Peerprojekt des Jugendrotkreuzes. Jugendliche haben ein offenes Ohr für dein Anliegen. Sprich mit ihnen über kleinere und größere Herausforderungen. Beratung auf WhatsApp täglich von 18 bis 22 Uhr erreichbar. Kontakt Tel. 0664-1070144 Persönliche Beratung shvets-production_pexels amazoneBERATUNG Kostenlose Beratung für Mädchen*, junge Frauen*, inter*, nicht-binäre, trans* und agender Jugendliche sowie ihre Bezugspersonen. Kontakt Tel. 05574-45801 beratung@amazone.or.at Jungen*- und Männer*café Das Jungen*- und Männer*café bietet einen geschützten Raum für Jungen* und junge Männer*, in welchem sie sich frei ausdrücken, Fragen stellen und ihre persönlichen Erfahrungen teilen können. Kostenlos und anonym. Jungen*cafe von 12 bis 18 Jahren: Termine nach Vereinbarung Offenes Männer*cafe ab 18 Jahren: Di bis Fr von 14 bis 18 Uhr Kontakt Tel. 0664-2430364 (Ansprechperson: Markus) office@maennerfragen.at ifs Jugendberatung Mühletor Die ifs Jugendberatung Mühletor hört dir zu und gibt dir hilfreiche Informationen zu allen möglichen Fragen. Gemeinsam mit dir versucht das ifs, Lösungen für deine Probleme zu finden. Alle Gespräche sind vertraulich. Kontakt Bludenz Tel. 05-1755-560 Bregenz Tel. 05-1755-510 Bregenzerwald Tel. 05-1755-520 Dornbirn Tel. 05-1755-530 Feldkirch Tel. 05-1755-550 jugendberatung.muehletor@ifs.at Jugendnotschlafstelle anker Die Jugendnotschlafstelle anker bietet Jugendlichen zwischen 14 und 18 Jahren einen Schlafplatz an – kostenlos, unkompliziert und anonym. Bei freien Plätzen sind auch junge Erwachsene bis 21 Jahre willkommen. Kontakt: Sankt-Martin-Straße 3, 6850 Dornbirn Tel. 0664-419 6666 anker@koje.at Kinder- und Jugendanwaltschaft Vorarlberg Du hast Fragen zum Kinder- und Jugendgesetz? Du hast Stress mit deinen Eltern oder Probleme mit einer Behörde? Die Kinder- und Jugendanwaltschaft (KiJa) informiert und berät dich zu allen Anliegen – anonym, kostenlos und vertraulich. Kontakt Tel. 05522-84900 kija@vorarlberg.at Kinder- und Jugendhilfe Vorarlberg Die öffentliche Kinder- und Jugendhilfe bietet in vielfältigen Bereichen Hilfe für Kinder, Jugendliche und Bezugspersonen. pro mente Vorarlberg Dir geht es nicht gut und du steckst in einer Krise? Deine Familie und Freund*innen können dir auch nicht weiterhelfen? Die Jugendberatungsstellen von pro mente unterstützen dich mit einer ganzen Reihe von Möglichkeiten – schnell, anonym und kostenlos. Kontakt Jugendberatungsstelle Oberland: Tel. 05525-63829 jugend.oberland@promene-v.at Jugendberatungsstelle Unterland: Tel. 05572-21274 jugend.unterland@promente-v.at Innerhalb der Öffnungszeiten gibt es auch Onlineberatung. Selbsthilfe-Gruppen in Vorarlberg Selbsthilfegruppen sind Treffen von Menschen mit ähnlichen Erfahrungen zur gegenseitigen Unterstützung. Für Jugendliche in Vorarlberg gibt es Gruppen wie „Schwerelos“ bei Essstörungen oder eine Gruppe zur psychischen Gesundheit. Kontakt Tel. 0664-4349654 info@selbsthilfe-vorarlberg.at ANIMA ANIMA unterstützt Kriegsbetroffene und Vertriebene bei Trauer und Trauma. Das kostenlose Angebot hilft, Sprachbarrieren zu überwinden und ermöglicht Zugang zu Begleitung und Therapie mit Dolmetscher*innen. Kontakt Tel. 0670-5005588 mail@vereinanima.at Hilfestellen für Kinder und Jugendliche von psychisch kranken Eltern freepic.diller Kolibris: Kleine Held*innen Psychische Erkrankungen in der Familie belasten Kinder und Jugendliche und stellen sie vor große Herausforderungen. Hier setzt das Projekt Kolibris: kleine Held*innen an. Das Team von Kolibris begleitet und unterstützt Familien. Sozialpsychiatrischer Dienst – Kontakt nach Regionen: SpDi Bregenz: Stefan Leitner, Tel. 050-411690, stefan.leitner@promente-v.at SpDi Dornbirn: Nora Kaufmann, Tel. 0664-8206049, nora.kaufmann@promente-v.at SpDi Feldkirch: Daniela Tschallener, Tel. 0664-88945168, daniela.tschallener@promente-v.at SpDi Götzis: Stefan Mayerhofer, Tel. 0664-80283866, stefan.mayerhofer@aks.or.at SpDi Lingenau: Elke Holzschuh, Tel. 0664-80283650, elke.holzschuh@aks.or.at SpDi Bludenz: Ernst Roth, Tel. 0664-80283532, ernst.roth@aks.or.at #visible Onlineberatung der HPE Österreich Du vermutest oder weißt, dass deine Mama oder dein Papa psychische Probleme hat? Du suchst Rat und Unterstützung? Dann melde dich bei der #visible Onlineberatung der HPE Österreich (HPE – Hilfe für Angehörige psychisch Erkrankter). Hilfestellen für Kinder und Jugendliche mit Pflegeverantwortung in der Familie freepik.com Young Carers Austria Über 42.000 Kinder und Jugendliche, die regelmäßig kranke oder pflegebedürftige Familienmitglieder betreuen, werden von Young Carers Austria unterstützt. Sie bieten Informationen, Beratung und praktische Tipps, um jungen Pflegenden in ihrem Alltag zu entlasten. Es gibt einen Chatbot und eine App. Alle Infos findest du unter: https://www.young-carers-austria.at/ Weitere INFOS Anti-Diskriminierung und Inklusion Essstörungen Extremismus Liebe & Sexualität Mobbing Rechtsauskünfte und Beratung Sicher im Netz Sucht und Drogen Wohnen aktualisiert 03/2025
