Der erste Kuss, die erste große Liebe, der erste Sex! Die österreichischen Jugendinfos haben dazu die Broschüre „Erster Sex und große Liebe“ erstellt. Du kannst diese gratis bei uns bestellen: aha@aha.or.at oder findest diese Broschüre hier als PDF. Sexualität amazoneBERATUNG Beratung für Mädchen*, junge Frauen*, inter*, nicht-binäre, trans* und agender Jugendliche sowie Bezugspersonen in den Bezirken Bregenz, Dornbirn und Bludenz. Anonym, […]

Fühlst du dich unruhig oder kannst dich nicht konzentrieren? Hier findest du ein paar Übungen zur Entspannung und Konzentration sowie Infos zum Meditieren.  Entspannungsübungen Body2Brain-App Fühlst du dich gestresst oder traurig? Die kostenlose Body2Brain-App bietet dir 15 einfache Übungen, die du ohne spezielle Ausrüstung machen kannst. Drei … Denke nach und nenne drei … 5-Finger-Atmung […]

Vorwort 2025 durften wir zwei Jubiläen feiern: 20 Jahre aha Bludenz und 25 Jahre aha Bregenz. Eine Gelegenheit, auf die langjährige aha-Geschichte zurückzublicken und gemeinsam mit Vertreter*innen aus der Politik, mit Kooperationspartner*innen und den Mitarbeiter*innen des aha auf eine erfolgreiche Zukunft anzustoßen. Vielen Dank an alle für ihre Unterstützung und die Zusammenarbeit! Neue Projekte Im […]